Разбор техники ударов
11.03.2022
Покажу примеры разбора техники, которые я провожу по вашим видео.
Разбор техники ударов для Гульданы (Костанай, Казахстан)
Подача
Сильные стороны:
цепочка кинетическая работает
делает пронацию при подаче
Над чем нужно работать:
Хват на подаче издалека кажется, что правый (было бы хорошо попросить ее показать и сфотать, каким хватом она подаёт). Нужно взять ракетку континентальным хватом. Можно добавить прыжок вперёд при подаче! Больше движения вперёд в сторону квадрата подачи.
Удар справа
Сильные стороны:
работает кинетическая цепочка
первый шаг к мячу делает правильно с правой ноги
Над чем нужно работать:
делая замах (петлю разгона) останавливает ракетку внизу и потом толкает мяч. Нужно рассчитать тайминг так, чтобы ракетка не останавливалась на замахе. Плюс локоть отводит за себя, а нужно оставить перед собой «на столе». Из-за этого точка удара (по моим ощущениям с того ракурса, что я вижу) немного смещена за себя. Можно встречать мяч чуть раньше. Тогда мяч полетит свободнее и точнее.
Чтобы использовать больший рычаг (а следовательно и силу удара), можно отвести локти от себя. Сейчас локоть при контакте с мячом прижат практически к туловищу.
Нужно поработать над пронацией руки (вращением руки) в момент встречи ракетки с мячом. Она делает пронацию, но уже после того, как мяч улетел от ракетки. Следовательно и мяч не вращается, а летит плоско.
Удар слева
Сильные стороны:
есть кинетическая цепочка
подходит к мячу правильно, если успевает.
Над чем нужно работать:
отведение ракетки на замахе. Сразу отводит ракетку назад с опущенной головкой ракетки. Это не грубая ошибка, но я бы отводил ракетку с верхним положением головы для петли разгона (как и при ударе справа). С таким замахом как сейчас, вероятно будут сложности в отбивании высоких мячей.
Можно поработать над пронацией левой руки, потому что много ударов летят плоско, видно на замедленном повторе в какой плоскости (с направленным вверх зеркалом - струнами) двигается ракетка при встрече с мячом.
Сильные стороны:
цепочка кинетическая работает
делает пронацию при подаче
Над чем нужно работать:
Хват на подаче издалека кажется, что правый (было бы хорошо попросить ее показать и сфотать, каким хватом она подаёт). Нужно взять ракетку континентальным хватом. Можно добавить прыжок вперёд при подаче! Больше движения вперёд в сторону квадрата подачи.
Удар справа
Сильные стороны:
работает кинетическая цепочка
первый шаг к мячу делает правильно с правой ноги
Над чем нужно работать:
делая замах (петлю разгона) останавливает ракетку внизу и потом толкает мяч. Нужно рассчитать тайминг так, чтобы ракетка не останавливалась на замахе. Плюс локоть отводит за себя, а нужно оставить перед собой «на столе». Из-за этого точка удара (по моим ощущениям с того ракурса, что я вижу) немного смещена за себя. Можно встречать мяч чуть раньше. Тогда мяч полетит свободнее и точнее.
Чтобы использовать больший рычаг (а следовательно и силу удара), можно отвести локти от себя. Сейчас локоть при контакте с мячом прижат практически к туловищу.
Нужно поработать над пронацией руки (вращением руки) в момент встречи ракетки с мячом. Она делает пронацию, но уже после того, как мяч улетел от ракетки. Следовательно и мяч не вращается, а летит плоско.
Удар слева
Сильные стороны:
есть кинетическая цепочка
подходит к мячу правильно, если успевает.
Над чем нужно работать:
отведение ракетки на замахе. Сразу отводит ракетку назад с опущенной головкой ракетки. Это не грубая ошибка, но я бы отводил ракетку с верхним положением головы для петли разгона (как и при ударе справа). С таким замахом как сейчас, вероятно будут сложности в отбивании высоких мячей.
Можно поработать над пронацией левой руки, потому что много ударов летят плоско, видно на замедленном повторе в какой плоскости (с направленным вверх зеркалом - струнами) двигается ракетка при встрече с мячом.
Разбор техники игры по видео для Антона (Омск, Россия)
Удар справа
Над чем нужно работать:
Отведение ракетки при замахе. Преимущественно отводишь ракетку не через верх, а сразу уводишь ее назад останавливая на мгновение на месте. То есть петли разгона нет. Приходится из-за этого мяч как-будто бы толкать, а не бить. Можно поработать над замахом и над поворотом корпуса перед ударом на замахе. На высоких мячах приходится подпрыгивать (и слева тоже), чтобы передать энергию мячу.
Вращение мяча. По видео есть чувство, что у тебя плоскими ударами больше получается играть. Я бы поработал над пронацией руки (вращением вовнутрь), потому что иногда складывается ощущение, что ты после встречи с мячом просто сгибаешь руку в локте, как-будто бицепс качаешь.
Окончание удара лучше провожать за плечо, а не за спину. И перехватывать второй рукой ракетку за шею. Сейчас вторая рука (левая) больше висит и не знает что делать.
P.S. Сколько весит ракетка? Ощущение, как-будто она тяжеловата и приходится сжимать ее сильно.
Сильные стороны:
из плюсов хочется отметить, точку удара. Преимущественно перед собой встречаешь.
Подача
Над чем нужно работать:
хват на подаче для большего контроля должен быть средний (континентальный - как-будто молоток держать нужно), либо даже немного левее. С тем хватом, что у тебя сейчас, будет получаться скорее всего только плоскую подачу подавать.
Сильные стороны:
преимущественно встречаешь мяч в самой верхней точке и вытягиваешься в струнку
Над чем нужно работать:
Отведение ракетки при замахе. Преимущественно отводишь ракетку не через верх, а сразу уводишь ее назад останавливая на мгновение на месте. То есть петли разгона нет. Приходится из-за этого мяч как-будто бы толкать, а не бить. Можно поработать над замахом и над поворотом корпуса перед ударом на замахе. На высоких мячах приходится подпрыгивать (и слева тоже), чтобы передать энергию мячу.
Вращение мяча. По видео есть чувство, что у тебя плоскими ударами больше получается играть. Я бы поработал над пронацией руки (вращением вовнутрь), потому что иногда складывается ощущение, что ты после встречи с мячом просто сгибаешь руку в локте, как-будто бицепс качаешь.
Окончание удара лучше провожать за плечо, а не за спину. И перехватывать второй рукой ракетку за шею. Сейчас вторая рука (левая) больше висит и не знает что делать.
P.S. Сколько весит ракетка? Ощущение, как-будто она тяжеловата и приходится сжимать ее сильно.
Сильные стороны:
из плюсов хочется отметить, точку удара. Преимущественно перед собой встречаешь.
Подача
Над чем нужно работать:
хват на подаче для большего контроля должен быть средний (континентальный - как-будто молоток держать нужно), либо даже немного левее. С тем хватом, что у тебя сейчас, будет получаться скорее всего только плоскую подачу подавать.
Сильные стороны:
преимущественно встречаешь мяч в самой верхней точке и вытягиваешься в струнку
Было интересно? Хочешь разбор своих ударов?
alexkochkin.com
alex@alexkochkin.com
ИНН 550408552437
alex@alexkochkin.com
ИНН 550408552437
